config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ArtiomApps

Lollipop

ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ 
 ਸਪਲਿਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ  ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਸੀ! ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਲਿਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਪਲਿਟ ਫਾਸਟ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਣ ਲਈ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਲਿਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਓਗੇ.

ਇਸ ਵਰਕਆ routineਟ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ 
 ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ 
 ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ!

ਇਹ ਲੱਤ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜਿਹੜੀ ਮੈਂ ਬਣਾਈ ਹੈ ਇਸਦਾ ਇਕ ਪਾਲਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਲੜੀ ਵਿਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!

 ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ? 

- ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ
- ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡ
- ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਫੁੱਟ
- ਘਰ ਵਿਚ ਖਿੱਚਣਾ
- ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ
- ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਕੋਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ
- ਬਾਕੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਪਲਿਟ ਵਰਕਆ andਟ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਪਲਿਟ ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

Full Splits In 30 Days

Full Splits In 30 Days ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ